El mantenimiento de una pareja es un compromiso constante, sin embargo, con el paso del tiempo es cierto que las relaciones poco a poco se van deteriorando y, en algunos casos, una de las dos partes puede no tomar las mejores decisiones. Las infidelidades son una de las principales causas de ruptura en la actualidad, puesto que no solo se consideran una traición dentro del concepto de las relaciones monógamas, sino que además rompen por completo con la confianza.
Sin embargo, las infidelidades son una situación bastante compleja en sí misma y un tema muy delicado que resulta bastante difícil de abordar. En este artículo queremos centrarnos sobre todo en cómo descubrir que tu pareja te engaña mediante las señales de infidelidad más habituales en hombres. Investigar el comportamiento de tu pareja y evaluar si la relación está sufriendo es una buena forma de descubrir a un hombre infiel.
Con todo esto, a continuación, además te contamos qué hacer ante una infidelidad y de qué manera puedes abordar este tema en el caso de que tu pareja niegue una infidelidad. Lo más importante siempre va a ser mantener una comunicación abierta y honesta y decirse las cosas cara a cara. Si tienes sospechas, aquí te damos algunos consejos para superar una infidelidad y terminar una relación después de una infidelidad.
Señales de que tu pareja te engaña
Lo primero de todo a la hora de hablar de infidelidades es tener suficiente conocimiento de tu pareja como para darte cuenta de que están sucediendo cambios en su forma de ser, en sus rutinas o en su actitud. Y cada hombre puede llevar mejor o peor una infidelidad en secreto, pero es cierto que siempre van a ver señas que lo delaten. En este apartado queremos abordar precisamente estas señales de que tu pareja te engaña para que en el caso de que tenga sospechas puedas saber si son fundadas o no:
- Una de las excusas más habituales que pondrá un infiel para pasar tiempo fuera de casa estará directamente ligada al trabajo. Sus rutinas y horarios de trabajo pueden cambiar; generalmente se alargarán, o incluso si su trabajo lo permite, tu pareja comenzará a pasar noches fuera de casa. Darte cuenta de que los horarios de trabajo están empezando a cambiar o que cada vez son más irregulares también puede indicar que está utilizando esta excusa para verse a escondidas con otra persona.
- El cambio en la forma de vestir es uno de los síntomas principales del coqueteo. Cuando te das cuenta de que después de años tu pareja empieza a arreglarse de una forma que ha dejado de hacer contigo, compra ropa nueva, utiliza colonia diferente, se cambia el estilo del cabello o de la barba, todo esto puede indicar que ha vuelto a recuperar la ilusión con otra persona y quiere mostrar la mejor versión de sí mismo.
- En la actualidad, también tenemos que tener muy presente la actitud de una persona en sus redes sociales. Si nos damos cuenta de que empieza a tener actitudes extrañas en sus perfiles, de que deja de publicar contenido contigo o de que presta excesiva atención a un perfil en concreto, puede delatar un interés fuera de la relación.
- Al igual que sucede con el punto anterior, los mensajes de texto y las llamadas también van a ser determinantes para detectar un comportamiento infiel. Si deja de mirar el teléfono cuando está a tu lado, evita contestar cuando estáis juntos o si, por el contrario, se aparta de tu lado para contestar una llamada, puede ser que esté teniendo conversaciones con esta otra persona.
- Las actividades nuevas también pueden ser un foco interesante que explorar. Si tu pareja te dice que ha comenzado a hacer deporte, algún curso nuevo o cualquier otra excusa que pueda ayudarlo a pasar tiempo fuera de casa, puedes sospechar de que quizás está utilizando esta actividad para alejarse de ti y pasar tiempo con la otra persona.
- Finalmente, otro de los signos infalibles de que tu pareja te pone los cuernos es el cambio en vuestra relación. Si ya no hay intimidad como antes, si deja de mostrarte afecto, no se preocupan por tus necesidades y ya no te cuidan, entonces es posible que esté dedicándole estas atenciones a otra persona. Si tampoco hay comunicación y el tiempo que pasáis juntos te hace pensar que estás viviendo con un extraño, es muy probable que sea porque tu pareja ya no te ve de la misma forma que antes.
Qué hacer ante una infidelidad
Ahora bien, una vez que ya conocemos las señales más típicas de una infidelidad en hombres, lo siguiente será que nos planteemos cómo abordar esta situación. Puede que de primeras nuestra reacción sea confrontarlo, enfadarnos y comenzar una pelea, pero lo cierto es que debemos pensar con calma y tratar de evitar un conflicto mayor. Lo Ideal siempre va a ser mantener esta comunicación activa y no apresurarse.
Con esto en mente, en este otro apartado queremos darte algunos consejos para hablar con tu pareja sobre una infidelidad, en el caso de que ya tengas sospechas fundadas y quieras tratar el tema. Teniendo en cuenta todas las emociones y sentimientos que pueden derivar de esta situación, te recomendamos lo siguiente:
- Lo primero de todo será evaluar tu realidad en la relación tal y como se encuentran en ese momento para ver qué decisión quieres tomar. Tus principios serán determinantes en este caso para saber si a la hora de descubrir una infidelidad tienes claro que quieres terminar la relación o si, por el contrario, quieres que os deis una segunda oportunidad.
- Procesar tus emociones y sentimientos es clave también antes de dejarte llevar por los impulsos. Es importante que no reprimas estas emociones y que las dejes salir. De la misma manera, también será importante que hagas a tu pareja partícipe de estas emociones cuando lo enfrentes.
- Buscar apoyo en familiares o amigos también puede ser una buena forma de poner esta situación en perspectiva. Comentar esta situación y con las personas que te quieren puede ayudarte también a entender la mejor forma de abordar la infidelidad y sus consejos u opiniones pueden resultar útiles para tomar una mejor decisión.
- No perder los estribos y sacar las cosas de quicio también va a ser muy importante. Dejarse llevar por las emociones negativas puede terminar por estropear las cosas definitivamente. Por ello, aunque es importante entrar en contacto con nuestras emociones, hay que evitar en todo momento llevar a cabo acciones de las que luego podamos arrepentirnos.
- Buscar ayuda profesional también puede ser otra opción. Antes de plantearte la terapia de pareja, en el caso de que estés dispuesto a perdonar la infidelidad, también puede ser una buena idea, acudir a terapia únicamente por tu cuenta para que un psicólogo o un psicoterapeuta te ayude a entender mejor qué significa esta situación para ti y qué quieres hacer con ella.
- Finalmente, lo último que te queda es confrontar la situación y hablar con tu pareja. La mejor forma de recuperar la confianza en ti misma va a ser que expongas los hechos y que hables con tu pareja sobre la infidelidad que sabes que ha cometido. Perdonar o no depende de nuevo de tus propias opiniones y principios, pero es importante que tengas una conversación con tu pareja sobre esta situación y te expreses sin tapujos.
Cómo actuar si tu pareja niega una infidelidad
Pasado este primer momento de duelo en el cual has descubierto una infidelidad de tu pareja y no sabes qué hacer y tras haber hablado de esta situación es posible que todo esto desemboque en otro problema. Son muchos los hombres que niegan las infidelidades, puesto que no están dispuestos ni a terminar con la otra relación ni con la tuya.
En muchos casos, las infidelidades derivan directamente de falta de autoestima o de miedo a estar solos. Por lo que puede ser que tu pareja no esté dispuesta a admitir una infidelidad puesto que no quiera perder ninguna de las dos mujeres con las que está manteniendo relaciones. Si no sabes por qué tu pareja no admite una infidelidad o incluso tras haber conversado y discutido sobre este hecho, parece que todavía se niega, es posible que os encontréis en un punto muerto en la relación.
Si tienes una total certeza de que la infidelidad es real, puesto que cuentas con pruebas, lo mejor que puedes hacer es exponérselas directamente a tu pareja. No es lo mismo hablar de una infidelidad con tu pareja cuando solo tiene sospechas que cuando esta situación es innegable.
En algunos casos, tu pareja puede llegar a negar una infidelidad por motivos de culpa, orgullo o incluso como bien hemos comentado por el simple miedo a perderte. En otros casos, puede que nos encontremos ante actitudes más arrogantes como el hecho de que considere que la infidelidad no ha sido para tanto o que se escude en el hecho de que solo ha sucedido una vez.
Con todo esto en mente, existen diversos caminos que podemos tomar para atajar esta situación:
- Si estás dispuesta a perdonar la infidelidad, puedes ofrecerle a tu pareja acudir a terapia de pareja. Si queréis salvar la relación, esta puede ser una buena forma de encontrar una salida y de superar este bache. Es importante manifestar en este caso el deseo de que la relación no se rompa por completo y que sean ambas partes quienes quieran ir a terapia y no solo la persona que ha sufrido la infidelidad.
- Terminar la relación tajantemente puede ser otra salida diferente. Si sabes con certeza que tu pareja te engaña y esta no lo admite, quizás es hora de pasar página y buscar amor en otro sitio. En el momento en el que la infidelidad se convierte en un obstáculo y en una barrera entre ambos, la relación está perdida, por lo que vale la pena alejarte de esa persona.
Consejos para superar una infidelidad
El último de los pasos de esta situación tan desagradable puede ser el duelo y la recuperación. El proceso de sanación tras una infidelidad es importantísimo para reconectar con tú yo individual y sobre todo para volver a creer en las relaciones sanas y en el amor. Es por ello que, tras haber pasado por una infidelidad, es muy importante tener la actitud adecuada para superar esta situación.
Para finalizar este artículo queremos hablarte, por lo tanto, de algunos consejos para superar una infidelidad de pareja que pueden ayudarte a sentirte mejor. Cada caso va a ser siempre diferente y cada persona va a tener una actitud distinta, pero generalmente seguir estas indicaciones es una forma sana de pasar página y centrarte en tu nueva vida:
- No te culpes. Una infidelidad nunca va a ser tu culpa, ni siquiera si crees que la relación había cambiado y ya no estabas dando lo mejor de ti mismo. Las acciones que tome la otra persona nunca van a ser tu culpa, por lo que aléjate de estas emociones negativas.
- Analiza tu relación y trata de sacar alguna enseñanza de vida para el futuro. Para poder pasar página siempre es importante que estemos en paz con aquello que nos ha hecho daño, y por eso analizar que fue bien y que fue mal puede también ayudarte a sanar.
- De la misma forma, centrarte en el futuro siempre va a ser la actitud correcta. Una vez que ya tengas claro que la relación ha terminado y que la infidelidad ha quedado atrás, es hora de abandonar algunas de las emociones más negativas como la pena, la tristeza, el dolor, el rencor, etcétera. En el momento en el que te centras en tus sentimientos más positivos será cuando puedas salir adelante.
- El apoyo de los seres queridos y de los amigos será importantísimo. Rodéate de gente que te ofrezca cosas buenas y que te apoye, ya que de esta forma sanarás muchísimo más rápido.
- Buscar ayuda psicológica, como ya hemos mencionado, también es otra excelente forma de tratar este tema con una perspectiva mucho más madura. El desarrollo personal que puede salir de estas situaciones y sesiones de terapia sin duda servirá para convertirte en un individuo muchísimo más fuerte.
- Tómate tu tiempo y no te apresures. Acuérdate de que lo primero siempre eres tú y que tienes que sanar antes de meterte en una relación nueva. Las relaciones de rebote casi nunca van a ser una buena idea, así que date tiempo primero a ti misma y una vez que estés lista atrévete a probar con una persona diferente.