La sensualidad y sexualidad de la pareja es uno de los aspectos más importantes, y por ello darnos cuenta de que esta está dejando de funcionar o de que ha cambiado puede acarrear otros problemas. La intimidad y la atracción sexual son dos aspectos importantísimos de una relación y a los cuales tenemos que prestarles atención continuamente, puesto que gracias a ellos conseguimos una estabilidad emocional conjunta.
Aun así, todos sabemos que con el paso del tiempo es posible que las cosas se enfríen ligeramente, aunque eso no tiene por qué implicar una falta de atracción en la pareja. Es importante atajar este problema antes de que pueda desencadenar en una distancia emocional y en una separación y, por ello, encontrar los signos de falta de atracción en una pareja son importantes para revivir la chispa y reencontrar la confianza.
En este artículo queremos hablar precisamente de cómo saber si no le atraes sexualmente a tu pareja. El deseo sexual a largo plazo va disminuyendo, pero la pareja debe esforzarse por mantener la relación activa tanto emocional como sexualmente. Si te preocupa que tu pareja haya dejado de hacer esto y quieres conocer algunos signos de que ya no le gustas a tu pareja, a continuación te decimos cuáles son y cómo arreglar esta situación.
Falta de deseo en pareja: situación temporal o rutina
Ya hemos comentado que la falta de deseo sexual es algo habitual en todas las relaciones con el paso del tiempo. Esa atracción sexual tan fuerte que encontramos cuando estamos conociendo a una persona nace directamente de las hormonas, algo que con el paso del tiempo y la estabilidad de la relación puede llegar a perderse ligeramente. Sin embargo, ya sabemos que aunque esto resulta inevitable, no tiene por qué ser para nada así si ponemos de nuestra parte.
Es por ello que cuando notamos que existe una falta de deseo en una de las dos partes de la relación, tenemos que determinar si es algo temporal y que ha sido causado por ciertos factores de estrés, enfermedad y demás, o si es algo que está empezando a ser constante. Existen numerosos factores que pueden influir en esta falta de deseo, como la ansiedad, la depresión, el estrés, los problemas laborales, la falta de dinero, problemas de hormonas, etcétera. Sin embargo, en los casos en los que la situación se prolonga en el tiempo, es bastante fácil que la pareja empiece a resentirse.
Cuando esta falta de deseo y de atracción sexual se convierte en una rutina, puede nacer un problema más grave en la relación que afecte a la pareja fuera del ámbito sexual. En estos casos, muchas personas deciden acudir a profesionales y a terapia de parejas, ya que de esta forma pueden trabajar juntos este deseo sexual y desarrollar estrategias con las que volver a recuperarlo. La comunicación y la confianza entre los dos individuos de la pareja va a ser clave también para superar este proceso.
Signos de que ya no le atraes a tu pareja
Habiendo entendido lo que hemos mencionado anteriormente, tenemos que abordar también las señales de que ya no la traes a tu pareja de la misma forma. Estas pueden manifestarse gradualmente, con el paso de los meses en la relación, o pueden darse de forma más brusca. Y, en función de esto, también podremos determinar que existen unas causas u otras. En este apartado queremos centrarnos en cómo saber si ya no atraigo a mi pareja y cuáles son los signos de falta de atracción sexual más habituales:
- Menos encuentro sexual. Ya sabemos que con el paso de los meses y del año, sobre todo pasados un par de años de la relación, los encuentros sexuales entre pareja tienden a disminuir. Aunque esto no puede considerarse una señal propiamente dicha, sí que hay que tener en consideración los números de cada pareja. Si tú te has dado cuenta de que los encuentros prácticamente son inexistentes o de que apenas hay deseo sexual cuando lo intentéis, es posible que haya un problema subyacente.
- Falta de iniciativa. Este suele ser otro de los problemas más habituales de falta de atracción sexual en pareja. Uno de los aspectos más preocupantes en una relación es cuando tu pareja ya no te demuestra el mismo interés en coquetear o en buscar momentos íntimos contigo. Cuando la libido ya no está ahí de la misma forma y a tu pareja ni siquiera le apetece tener sexo, puede significar que existen algunos factores que están contribuyendo a que la relación ya no funcione como antes.
- Problemas de apariencia. Uno de los aspectos que más asocia con el sexo es la atracción física y la belleza. Cuando te das cuenta de que tu pareja deja de esforzarse en el día a día y de que ya no se muestra atractiva contigo es porque ha dejado de tener interés en cuidarse para ti. Este también puede ser un signo que denote falta de interés sexual en ti, algo para lo que sin duda te aconsejamos que te comuniques con tu pareja.
- Poca interacción física. Más allá del sexo, también existen otros gestos de cariño como pueden ser los besos, los abrazos y el contacto físico en general. Una pareja que haya perdido la atracción sexual hacia ti puede que tampoco tenga ganas de tocarte de ninguna forma, algo que sin duda será un gesto muy llamativo. Este puede ser otro motivo que te lleve a querer hablar con tu pareja de problemas de atracción sexual.
- Excusas. Si cuando tienes intención de ir a la cama a tu pareja te pone excusas constantemente para no tener relaciones sexuales, sin duda hablamos de un signo muy llamativo. Es importante tener en cuenta la situación de la otra persona si existen problemas de autoestima, estrés, ansiedad u otros, como ya hemos comentado antes. Pero si no los hay, quizás sí que haya que tratar este tema en profundidad.
- Falta de interés en ti. Aunque pueda existir falta de interés sexual en la pareja por diversos motivos, otro aspecto que también puede apagar por completo la llama es la falta de interés en tus necesidades. Es importante comprender y entender cuando a la otra persona no le apetece intimar, pero también tenemos que alarmarnos cuando a la otra persona no le preocupa nuestra necesidad y solo le presta atención a sus propios deseos.
Cómo recuperar la atracción sexual de pareja
Una vez que ya hemos encontrado los signos que delatan esta falta de atracción en la pareja, todos nuestros siguientes esfuerzos deben ir dedicados a arreglar esta situación. En cuanto determinamos que nuestra pareja no está interesada en estos encuentros sexuales y a que existen algunas otras problemáticas, necesitaremos tomar ciertas medidas para mantener la relación y encontrar una actitud sana respecto al sexo.
A continuación, queremos abordar algunos consejos para recuperar la chispa en una relación y, por lo tanto, volver a manifestar esta atracción sexual como en el principio:
- Lo primero y más importante va a ser la comunicación. Cuando tu pareja empiece a mostrar los signos que hemos mencionado anteriormente, lo mejor que puedes hacer es hablarlo con ella. La comunicación y la confianza son dos pilares de la relación, por lo que en muchos casos pueden existir problemas de autoestima o problemas de estrés, estén limitando la libido de la otra persona.
- Otra buena idea puede ser buscar encuentros sexuales de una manera distinta. Tratar de buscar nuevas formas de atraeros. Prometeros que los dos os vais a esforzar en cierta manera por mejorar las rutinas y los encuentros sexuales ayudará sin duda a cambiar esta situación. Probar cosas nuevas y alejaros de la rutina también puede ser una buena forma de daros cuenta de que todavía existe pasión.
- Entender bien las necesidades emocionales y de deseo de la otra persona también puede ayudar. Quizás la pareja se ha estancado porque habéis caído en una rutina y lo que os hace falta es hablar de lo que está funcionando en la relación y lo que está fallando. Una buena charla distendida sobre los requerimientos sexuales de cada una de las partes y lo que se espera de la otra persona en la relación también puede ser una buena forma de fortalecer los vínculos y de ayudar a que existan menos tabúes dentro de la relación.
- Pasar más tiempo juntos como pareja es una excelente sugerencia. En muchos casos se ha perdido la chispa en el ámbito sexual, precisamente porque también está empezando a perderse en el ámbito emocional. Reencontrarte con tu pareja emocionalmente, pasar tiempo de calidad juntos y fortalecer esta conexión emocional sin duda ayudará muchísimo a mejorar. Centrarse solo en el ámbito sexual puede terminar siendo negativo, por lo que asegúrate de que la conexión es fuerte dentro y fuera de la cama.
- Ya hemos comentado que buscar ayuda profesional también puede ser clave. Tanto ayuda de terapia de pareja o ayuda de sexólogos, esto puede también servir para encontrar los problemas y saber cómo atajarlos. Incluso en el caso de que los problemas no vengan del apartado emocional, también se podría acudir a algún médico, en el caso de que exista algún tipo de disfuncionalidad.